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Corso: | TOTAL TONE |
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| Docente: | Elisabetta Stucchi | ||||||
Lavoro a carattere aerobico e di tonificazione generale. I distretti muscolari coinvolti sono gambe, braccia e addominali. Il lavoro viene svolto a corpo libero e con l’ausilio di piccoli attrezzi su base musicale. Si migliora l’ efficienza del sistema cardiovascolare, la flessibilità, il coordinamento, l’equilibrio e la postura. |
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